Merkaba meditatsioon on pühal geomeetrial põhinev vaimne praktika, mis ühendab hingamise, visualiseerimise ja teadliku kohalolu. See iidne meditatsiooni tehnika aktiveerib meie energiastruktuuri, mis ümbritseb füüsilist keha ja võimaldab lihtsamalt tulla teadvele ja teadvel püsida. Praktiseerides Merkaba meditatsiooni järjepidevalt, avanevad sügavad sisemised muutused, mis mõjutavad nii keha kui vitaalseid energiad meie sees.
See on väga eriline õpetus sfäärilisest hingamisest. Sõna „Merkaba“ pärineb vanast Egiptusest ja koosneb kolmest osast:
Mer – pöörlevad valguseväljad
Ka – vaim või hing
Ba – füüsiline keha
Merkaba kujutatakse sageli kahe vastassuunas pöörleva tähttetraeedrina – see geomeetriline kuju sümboliseerib tasakaalu, liikumist ja ühendust kõrgemate dimensioonidega. Tähttetraeedri ettekujutus toimub enda ümber. Selle geomeetrilise kujundi külje pikkus on sinu kätesiru ulatus. Koolitustel kasutame vasktorudest ehitatud 185 cm küljepikkusega tähttetraeedrit, milles mediteerides luuakse visuaalne näidismuster, mida hiljem kasutatakse.
Merkaba meditatsiooni praktikaks on oluline, et sind ei segataks.
1. Energiavälja aktiveerimine
Merkaba meditatsioon aktiveerib inimese energeetilise struktuuri, mis on nii kehas seespoolt kui füüsilist keha ümbritsev. Kui merkaba on aktiveeritud, hakkab energia kehas vabalt liikuma, mis toob kaasa elujõu tõusu ja selgema enesetunde. Paljud praktiseerijad kirjeldavad tunnet, justkui keha oleks kergem ja avatum. Aktiveeritud merkaba toimib ka justkui kaitsekilbina, mis aitab vältida väliseid negatiivseid mõjutusi. See on nagu vaimne “turvavöö”, mis hoiab sind tasakaalus ka keerulistes olukordades.
2. Sisemise tasakaalu taastamine
Meditatsioon sünkroniseerib vasaku ja parema ajupoolkera töö, mis aitab taastada sisemist tasakaalu ja rahu ning paranevad keskendumisvõime, loovus ja emotsionaalne stabiilsus. Lisaks tasakaalustab Merkaba praktika keha energiakeskusi ehk tšakraid, mis omakorda mõjutavad meie füüsilist ja vaimset tervist. Tasakaalus inimene suudab paremini toime tulla stressiga ja jääda rahulikuks ka pingelistes olukordades.
3. Südame keskuse avamine
Südamekeskus on Merkaba meditatsiooni keskses fookuses. Praktika aitab avada südame keskuse, mis on aluseks tingimusteta armastusele – mitte ainult teiste, vaid ka iseenda suhtes. Kui süda on avatud, suureneb empaatia, kaastunne ja võime mõista. See loob sügavama ühenduse teiste inimestega ja aitab luua tähendusrikkamaid suhteid. Südame avamine toob kaasa ka sisemise rahu ja tänulikkuse, mis on vaimse kasvu aluseks.
4. Selguse ja kohalolu suurendamine
Merkaba meditatsioon aitab vaigistada sisemiste impulsside müra ja tuua praktiseerija kohalolu hetkesse. Kui sa olid rahulik, muutub mõtlemine selgemaks ja otsused teadlikumaks. Praktika õpetab eristama sisemisi ja väliseid segajaid ning nendega mitte kaasaminna. Seeläbi paraneb sinu taiplikus, loovus ja intuitsioon. See on nagu vaimne “reset”, mis aitab alustada päeva värske pilguga.
5. Vaimsete blokeeringute vabastamine
Meditatsiooni käigus vabastatakse vanad emotsionaalsed mustrid, hirmud ja uskumused, mis takistavad vaimset arengut. Paljud neist blokeeringutest on alateadlikud ja võivad mõjutada meie käitumist, suhteid ja enesehinnangut. Merkaba praktika toob need pinnale ja aitab neid teadlikult vabastada. See protsess võib olla sügavalt tervendav ja vabastav, tuues kaasa kerguse ja selguse. Vähendades enda mineviku koormat avaneb tee uuele tasakaalule ja sisemisele vabadusele.
6. Ühendus kõrgema minaga
Merkaba meditatsioon loob silla meie igapäevase tegevse ja kõrgema mina vahel. Praktiseerija hakkab paremini märkama, arusaama ja teada saama mitte loogikast, vaid sisemisest taipamisest. See ühendus aitab mõista oma eluteed, eesmärki ja suunda. Paljud kirjeldavad seisundit, justkui nad oleksid “koju jõudnud” – ühenduses oma tõelise olemusega. See toob kaasa sügavama rahu ja usalduse elu vastu.
7. Tervendav mõju kehale
Sfääriline hingamine ja energiakeskuste tasakaalustamine toetavad keha isetervenemise protsesse. Eriline mõju on sellel tehnikal naba- ja südamekeskuste avamisele. Praktiseerijad on kogenud vähenenud stressi, paremat und, vähenenud lihaspingeid ja üldist heaolu tõusu. Meditatsioon aitab kehal lõdvestuda ja taastuda, mis on oluline immuunsüsteemi ja hormonaalse tasakaalu jaoks. Kui keha lõdveneb, saab ta keskenduda tervenemisele. See on loomulik viis toetada tervist ilma kõrvalmõjudeta.
8. Energia keskuste aktiveerimine
Merkaba meditatsioon võib äratada energiakeskuste tööd ja seeläbi suurendada sinu elujõudu. See võib tuua kaasa sügava vaimse ärkamise, loovuse ja sisemise jõu. Energiakeskuste aktiveerimine Merkaba kaudu on turvaline ja juhitud, kuna see toimub koos südamekeskuse avamise ja teadliku hingamisega. See on nagu vaimne “süüde”, mis käivitab sisemise valguse.
9. Manifestatsiooni võimekuse kasv
Selge rahulik olek ja avatud süda loovad soodsa pinnase teadlikuks loomiseks. Praktiseerija suudab paremini manifesteerida oma taotlusi, eesmärke ja unistusi. Merkaba meditatsioon õpetab, kuidas ühendada mõte, tunne ja energia, et luua soovitud reaalsus. See ei ole pelgalt soovimine – see on teadlik loomise protsess. Kui inimene on ühenduses oma tõelise olemusega, muutub manifestatsioon loomulikuks ja lihtsaks.
10. Kaitse negatiivsete jõudude eest
Aktiveeritud Merkaba toimib kui energeetiline kilp, mis kaitseb väliste mõjutuste, stressi ja madala vibratsiooniga energiate eest. See on eriti kasulik tundlikele inimestele, kes tajuvad teiste emotsioone või keskkonna pinget. Meditatsioon tugevdab isiklikku väge ja aitab säilitada sisemist rahu ka keerulistes olukordades. See ei tähenda eraldumist, vaid teadlikku piiri hoidmist. Praktiseerija suudab olla avatud, kuid mitte haavatav.
11. Ühendus universaalse teadvusega
Merkaba meditatsioon avab ukse kõrgemate teadmiste saamiseks ja universaalsele tarkusele. Praktiseerija kogeb ühtsust, rahu ja sügavat sisemist teadmist, mis ei tule raamatutest, vaid otse läbi taipamise. See ühendus aitab mõista elu sügavamat tähendust ja näha suuremat pilti. Paljud kirjeldavad seda seisundit, justkui nad oleksid osa millestki suuremast – millestki pühast. See kogemus muudab vaatenurka ja toob kaasa sisemise vabaduse.
12. Ajatu kohalolu ja teadlikkuse tõus
Regulaarne praktika pikendab inimese teadlikkust, mis aitab tal elada kooskõlas oma tõelise olemusega. Püsimine teadvel toob kaasa kerguse, rõõmu ja loovuse. Praktiseerija tajub aega teistmoodi – hetkes olemine muutub loomulikuks. Ajatu kohalolu tähendab, et inimene ei ela enam minevikus ega muretse tuleviku pärast, vaid kogeb elu täielikult siin ja praegu. See on vaimse vabaduse seisund, kus elu voolab harmoonias.
Merkaba meditatsiooni on soovitav õppida meditatsiooni või joogaõpetajatelt, kes on seda pikaaajaliselt praktiseerinud. Sul peaks olema elav õpetaja, sest tema oskab sind aidata erinevate meditatsiooni osade omandamisel. Samuti on tal teadmised kuidas ettetulevaid takistusi lahendada. Neid teadmisi ei pruugi sa interneti avarustest leida.
Kõik järgnevad neli meditatsiooni osa on olulised. Kui mõned meditatsiooni osad ei tule alguses korrektselt välja võiks neid eraldi praktiseerida ja alles siis liikuda jrgmise osa juurde ning lõpuks viimase osa juurde ehk merkaba käivitada.
Merkaba meditatsioon koosneb neljast põhiosast:
Energiavälja puhastamine – Täpsed hingamistehnikad, visualisatsioonid ja mudrad vabastavad blokeeringud.
Sfääriline hingamine – taastab loomuliku hingamismustri ja tasakaalustab tšakraid, eriti naba- ja südametšakrad.
Südame avamine – keskendumine südamekeskusele ja tunne armastuse energia voogu.
Merkaba aktiveerimine – visualiseeritakse pöörlevad tähttetraeedrid, kasutatakse hingamise tehnikaid koos taotluse rakendamisega.
Igal aastal viin läbi ühe "MERKABA meditatsiooni" õpitoa – süvitsi minev ja praktiline päev, kus saad õppida, kuidas seda iidset ja väekat meditatsioonitehnikat kasutada
📅 Järgmise õpitoa aeg ei ole veel paigas, kuid kui soovid selle kohta aegsasti teavitust oma e-posti aadressile, siis kirjuta soovist aadressil: info@pingetevabastamine.ee
Merkaba meditatsioon ei ole lihtsalt tehnika – see on tee sisemise ärkamise, tervenemise ja vaimse kasvu suunas. Selle praktika kaudu saab inimene ühenduse oma tõelise olemusega, avardab teadlikkust ja loob elu, mis on kooskõlas oma südamega.
Head praktiseerimist soovides!
Toomas Õunap
Merkaba meditatsiooni kauaaegne praktik.
Practical Concsiousness’i ja
kriya hatha jooga õpetaja,
lõdvestumise koolitaja
