Vähendad jalgade pingeid, kasutades Hiina meditsiini raviskeeme koos teadlikkuse fookusega
Avad olulised punktid, mis toetavad vere- ja energiaringlust
Õpid, kuidas emotsioonid ja stress on seotud sinu jalavalude tekkega ja kuidas need mõjutavad keha tasakaalu
Leevendad valu, mitte ainult sümptomit, vaid ka selle allikat
Omandad olulise vaikuse loomise tehnika, mis on praktikate alustala ja tulemuste võti
"Paljud meetodid ei toimi mitte sellepärast, et need on valed – vaid sellepärast, et neid rakendatakse valesti.
Tundsin kaua jalavalusid ja Toomase kursusel kogesin, kuidas akupunkte mõjutades tuli paari päevaga valudele leevendus… Tekkis sügavam huvi Hiina meditsiini vastu."
Sellel kursusel on fookus teadlikkusel ja selle oskuslikul suunamisel – just nii, nagu seda teevad Hiina meditsiini meistrid.
Õpid rahustama emotsioone ja vaigistama mõtted, et sinu keskendumine ei oleks häiritud.
Alles pärast sisemise vaikuse loomist asud mõjutama valupunkte – ja just siis hakkavad need toimima.
Avastad protsesside juhtimiskeskuse – kuidas sinna jõuda, seal püsida ja sealt akupunkte avada.
Praktikad põhinevad autentsetel Hiina meditsiini raviskeemidel, mida täiendab süvitsiminev teadvuse kasutamine.
Kursusel käsitleme jalaprobleeme, mis on seotud vereringlushäiretega, niiskus-kuumus-põletiku tegureid ja raviskeeme. Samuti tule ja vee tasakaalutusega seoses jalgadega ning külmetavate jalgade probleemidega.
Sinu jalgade tervis — lihaste, liigeste ning energia ja vereringluse struktuurid — näitab hästi sinu tasakaalu.
Häired jalgades mõjutavad kogu sinu keha struktuure ja organeid ning sinu heaolu tunduvalt rohkem, kui sa seda igapäevaselt teadvustad.
Valud ja häired jalgades on ainult veepealne probleemistik, mida sa märkad.
Kursusel saame veidi heita pilku tsirkulatsioonile jalgade ja vaagna piirkonnas ning sellele, kuidas see mõjutab sinu üldist energilisust, organismi talitlusi, emotsioonide aktiveerumist ja süsteemide liikumist tasakaalu suunas või tasakaalust välja.
Uurime põhjalikult jalgade vereringlushäirete põhjuseid ja praktiseerime raviskeeme, kus tõmbame tuleenergiat pea ja rinna piirkonnast kõhtu ning sealt edasi jalgadesse.
See on baastehnika külmetavate käte ja jalgade korral.
Õpime aktiveerima maksa kanali ühte olulisemat verepunkti, mis aitab vabastada jalgades asuva qi ja vereringe blokeeringuid.
Selle punkti kaudu ravitakse ka teatud jala piirkondade vereseiskumisega seotud vaevusi ja valusid.
Kurbus, masendus ja kindlusetus on emotsioonid, mille liigne läbielamine tekitab tsirkulatsioonihäireid jalgades.
Teeme läbi tsirkulatsiooni vabastavad raviskeemid.
Pakitsused pahkluu piirkonnas, isutus, seksuaalne külmus, tundetud jalad või paistes sääred viitavad sageli neerude nõrkusele.
Kursusel mõjutame neid olulisi neerukanali punkte ja toome soojust ja liikumist perifeeriasse.
Pöörame tähelepanu jalatursetele ning õpime vastavaid raviskeeme.
Loomulikult käsitleme ka üht kõige olulisemat jalavaevuste leevendavat blokeeringut.
See eriline meridiaanide ristmiku mõjutamine leevendab jalalabade, säärte, põlvede ja puusadega seotud vaevusi.
See on ringluse aktiveerija. Kui seal on blokeeringud, mõjutab see kogu jalgade tervist.
Seda nimetatakse ka harmooniapunktiks, kuna selle mitmekülgne mõju puudutab kogu keha.
Selle kaudu on võimalik tasakaalustada ka mao tööd ja see on kaalu vähendavate ja dieetide raviskeemide osa.
Põlvede olulised raviskeemid aitavad leevendada valu ja taastada vererõhku.
Neid põlvepunkte nimetatakse vahel ka ishiase punktideks, kuna need leevendavad valusid põlve-, puusa- ja seljapiirkonnas.
Need punktid peaksid olema tuttavad kõikidele sportlastele ja treeneritele, kuna need eemaldavad kuumust, jahutavad verd, leevendavad põletikke ja kiirendavad taastumist vigastuste korral.
Praktiseerime põlveartriidi, põlvede jäikuse ja nõrkuse, samuti valu ja tursetega seotud raviskeeme.
Osa kursusest pühendame säärte ja jalalabadega seotud vaevuste leevendamisele.
Mõjutame punkte, millel on suur lokaalne lõdvestav mõju.
Need teadmised on olulised nii jooksjatele, pallimängijatele kui teistele, kellel on sääre- või pahkluu piirkonnas ülepinged.
Soovitav on neid praktiseerida koos venitustega, samuti vigastustest taastumise perioodil.
Praktiseerime mitmeid raviskeeme jala krampide vähendamiseks või kui jalatallad tulitavad.
Käsitleme põhjalikumalt veenilaienditega seotud blokeeringuid ja raviskeeme.
Spordimeditsiinis kasutatakse mitmeid olulisi puusavalude, ishiase ja nimmevalude leevendavaid punkte.
Tutvume nende mõjudega ja vabastame blokeeringuid.
Vabastame ka puusade ja reie vaevustega seotud blokeeringuid.
Kursuse ülevaade: Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis - JALAD
Kursus avaneb 06. mai kell 19:00
Kursus koosneb kahest osast, et tagada põhjalik ja süstemaatiline õpe.
Esimene osa: Teadvuse omaduste baasoskuste omandamine
Esimeses osas keskendutakse teadvuse omaduste kasutamise alustaladele energiakanalite blokeeringute vabastamiseks:
Need tehnilised oskused tuleb enne teise ossa liikumist täielikult omandada.
Teine osa: Konkreetsete tasakaalutuste ja piirkondade tasakaalustamine
3. kursus – Jalad
Sellel kursusel keskendume jalgade probleemide ja nendega seotud energiakanalite avamisele.
Miks tulla jalavalude ja jalavaevuste leevendamise kursusele:
Kursusel käsitleme jalaprobleeme, mis on seotud vereringlushäiretega, niiskus-kuumus-põletiku teguritega ja raviskeemidega, tule ja vee tasakaalutusega jalgadega seoses ning külmetavate jalgade probleemidega.
Sinu jalgade tervis — lihaste, liigeste ning energia ja vereringluse struktuurid — peegeldab hästi sinu üldist tasakaalu.
Häired jalgades mõjutavad kogu sinu keha struktuure ja organeid ning sinu heaolu tunduvalt rohkem, kui sa seda igapäevaselt teadvustad.
Valud ja häired jalgades on vaid nähtav osa probleemistikust, mida märkad.
Kursusel heidame pilgu jalgade ja vaagna piirkonna tsirkulatsioonile ning sellele, kuidas see mõjutab sinu üldist energilisust, organismi talitlusi, emotsioonide aktiveerumist ja erinevate kehasüsteemide liikumist tasakaalu suunas või sealt välja.
Uurime põhjalikult jalgade vereringlushäirete põhjuseid ning praktiseerime raviskeeme, mille käigus suuname tuleenergiat pea ja rinna piirkonnast kõhtu ning sealt edasi jalgadesse.
See on baastehnika külmetavate käte ja jalgade korral.
Õpime aktiveerima maksa kanali ühte olulisemat verepunkti, mis aitab vabastada jalgade qi ja vereringe blokeeringuid.
Selle punkti kaudu ravitakse ka teatud jala piirkondade vereseiskusest tingitud vaevusi ja valusid.
Kurbus, masendus ja kindlusetus on emotsioonid, mille liigne läbielamine põhjustab tsirkulatsioonihäireid jalgades.
Teeme läbi tsirkulatsiooni vabastavad raviskeemid.
Pakitsused pahkluu piirkonnas, isutus, seksuaalne külmus, tundetud jalad või paistes sääred viitavad sageli neerude nõrkusele.
Kursusel mõjutame olulisi neerukanali punkte, et tuua soojust ja liikumist kehapinnale.
Pöörame tähelepanu jalatursetele ning õpime vastavaid raviskeeme.
Loomulikult käsitleme ka üht kõige olulisemat jalavaevusi leevendavat blokeeringut.
Selle erilise meridiaanide ristmiku mõjutamine leevendab jalgade, säärte, põlvede ja puusadega seotud vaevusi.
See on ringluse aktiveerija. Kui seal esineb blokeeringuid, mõjutab see kogu jalgade tervist.
Seda nimetatakse ka harmooniapunktiks, sest selle mitmekülgne mõju ulatub kogu kehani.
Selle kaudu saab tasakaalustada ka mao tööd ning see kuulub kaalu vähendavate ja dieetidega seotud raviskeemide hulka.
Põlvele suunatud raviskeemid aitavad leevendada valu ja taastada vererõhku.
Mõned põlvepunktid on tuntud ka ishiase punktidena, kuna need leevendavad valusid põlve-, puusa- ja seljapiirkonnas.
Need punktid peaksid olema tuttavad kõigile sportlastele ja treeneritele, kuna need eemaldavad kuumust, jahutavad verd, leevendavad põletikke ja kiirendavad taastumist vigastuste korral.
Praktiseerime raviskeeme, mis on seotud põlveartriidi, põlvede jäikuse ja nõrkuse, samuti valu ja tursetega.
Osa kursusest on pühendatud säärte ja jalalabadega seotud vaevuste leevendamisele.
Mõjutame punkte, millel on tugev lokaalne lõdvestav mõju.
Need teadmised on olulised nii jooksjatele, pallimängijatele kui ka teistele, kellel esineb ülepinget sääre- või pahkluu piirkonnas.
Soovitav on neid praktiseerida koos venitustega, aga ka taastumiseks pärast vigastusi.
Praktiseerime mitmeid raviskeeme jala krampide vähendamiseks ja jalataldade tulitamise leevendamiseks.
Käsitleme põhjalikumalt veenilaienditega seotud blokeeringuid ja raviskeeme.
Spordimeditsiinis kasutatakse mitmeid olulisi punkte puusavalude, ishiase ja nimmevalude leevendamiseks.
Tutvume nende mõjudega ning vabastame vastavad blokeeringud.
Vabastame ka puusade ja reie vaevustega seotud blokeeringuid.
Kursuse juhendajast – Toomas Õunap
Toomas on lõpetanud Hiina traditsioonilise meditsiini Neijingi kooli. Ta on üle 20 aasta praktiseerinud ja õpetanud kümnetel erinevatel kursustel ja loengutel ning esinenud konverentsidel.
Süvenemine tehnikatesse, kasutades teadvuse omadusi ja soov jagada lihtsamaid Hiina meditsiini raviskeeme, andsid tõuke kursustesarja „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis“ sünnile.
See kursustesari ei ole lõplik, vaid täieneb igal sügisel ja kevadel.
Online kursus, video formaat
Kursuse ülevaade: Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis - SELJAVALUD
Iga kursus koosneb kahest osast, et tagada põhjalik ja süstemaatiline õpe.
Esimene osa: Teadvuse omaduste baasoskuste omandamine
Esimeses osas keskendutakse teadvuse omaduste kasutamise alustaladele energiakanalite blokeeringute vabastamiseks:
Need tehnilised oskused tuleb enne teise ossa liikumist täielikult omandada.
Teine osa: Konkreetsete tasakaalutuste ja piirkondade tasakaalustamine
2. kursus – Alaselg
Käsitleme alaselja ja ülaselja vaevuste leevendamist Hiina meditsiini põhimõtetel.
Miks tulla seljavalude leevendamise kursusele:
Sinu selg, lülisammas, lülisamba ümbrus, seal asuvad lihased, meridiaanid ja akupunktid mõjutavad sinu elu tunduvalt rohkem, kui sa seda igapäevaselt teadvustad. Valud on vaid nähtav osa probleemistikust, mida sa märkad. Kursusel heidame pilgu tsirkulatsioonile selja piirkonnas ja uurime, kuidas see mõjutab sinu energilisust, organismi talitlusi, emotsioonide aktiveerumist ning kehasüsteemide liikumist tasakaalu suunas või tasakaalust välja.
Uurime aeglustunud vere- ja energiaringlusest tulenevaid seljavalusid ning mõjutame vastavaid akupunkte.
Käsitleme neerude nõrkusest tulenevaid seljavaevusi ja aktiveerime neerude energiapunkte. Need on tuntud kui VIIE VÄSIMUSE leevendavad punktid ning ka kui 7 KAHJUSTUSE leevandavad punktid.
Uurime seljavalusid, mis tulenevad neerukividest või põiepõletikust.
Miks on stress oluliseks seljavalude põhjuseks? Selgitame seosed ja mõjutame vastavaid punkte.
Kuidas teatud kõhupunktide mõjutamine tugevdab energia- ja vereringlust ning aitab leevendada seljavalusid. Käsitleme põhjuseid ja teeme läbi raviskeemid.
Turjapiirkonnas on mitmeid olulisi punkte, mille blokeering on nii peavalude kui ka seljavalude üheks põhjuseks. Kursusel vabastame neid blokeeringuid.
Selja taga asub oluline lokaalne ning kogu keha energia ja tsirkulatsiooni reguleeriv punkt. Õpime iidse tehnika selle energiakeskuse avamiseks.
Vaagnapunktid – nende mõjutamine ja olulisus alaseljavalude leevendamisel ning vaagnapiirkonna vaevuste vähendamisel.
Eriline pingeallikas on pirnlihas. Uurime selle olulisust selja-, vaagnapiirkonna- ja jalavaevuste leevendamisel. Mõjutame selja ja jalavahelise energia väravat.
Kõige olulisem alaseljavalude ja nn ishiase punkt asub jalgadel. Selle punkti tavapärane mõjutamine võib olla keeruline, kuid kasutades teadlikkust, on see igale osalejale võimalik.
Mõjutame seljapiirkonna vere- ja energiavarustust toetavaid punkte.
Mõjutame alaseljavalusid leevendavaid punkte kätel.
Kursuse juhendajast – Toomas Õunap
Toomas on lõpetanud Hiina traditsioonilise meditsiini Neijingi kooli. Ta on üle 20 aasta praktiseerinud ja õpetanud kümnetel erinevatel kursustel ja loengutel ning esinenud konverentsidel.
Süvenemine tehnikatesse, kasutades teadvuse omadusi ja soov jagada lihtsamaid Hiina meditsiini raviskeeme, andsid tõuke kursustesarja „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis“ sünnile.
See kursustesari ei ole lõplik, vaid täieneb igal sügisel ja kevadel.
Online kursus, video formaat
Kursuse ülevaade: Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis - PEAVALUD
Iga kursus koosneb kahest osast, et tagada põhjalik ja süstemaatiline õpe.
Esimene osa: Teadvuse omaduste baasoskuste omandamine
Esimeses osas keskendutakse teadvuse omaduste kasutamise alustaladele energiakanalite blokeeringute vabastamiseks:
Need tehnilised oskused tuleb enne teise ossa liikumist täielikult omandada.
Teine osa: Konkreetsete tasakaalutuste ja piirkondade tasakaalustamine
1. kursus – Peavalud
Selles kursuse osas keskendume Hiina meditsiini käsitlusele peavalude põhjustest ja nende leevendamisest.
Miks tulla peavalude leevendamise kursusele:
Võimalik, et sa tead, et suurim peavalude põhjus Hiina meditsiinis on tule ja vee tasakaalutus.
Kuid kas sa oskad seda ka suunata õiges suunas? Just seda õpitaksegi sellel kursusel.
Peavalu raviskeemides jagame detailselt punktide asukohad ja punktide mõju peavaludega seoses.
Kui õpid punkte mõjutama, võid avastada, kuidas teoreetiline info muutub praktiliseks teadmiseks läbi muutuste eristamise, märkamise ja mõjude mõistmise.
15 olulist peavalusid leevendavat akupunkti: nende detailne mõju, näidustused ja mõjutamise tehnikad.
Kas sa teadsid, milline on kõige olulisem peavalu leevendav punkt?
Umbes 2/3 inimestest teavad ja näitavad, kuidas nad seda mõjutavad.
Sageli on selle mõju siiski puudulik, sest punktile avaldatakse mõju valest kohast.
Õpime seda tegema õigesti.
„Üks vana Hiina meditsiini meister õpetas uskumatult tõhusa peapingete ja peavalude leevendamise nn munatehnika.
Olen seda õpetanud üle 20 aasta ja eriti pingepeavalude puhul aitab see oluliselt vaevusi leevendada.
Kuid see teeb ka pea selgemaks ja klaarimaks, parandab meeldejätmise ja meenutamise võimekust ning on kasutatav ka mälutehnikana.“
Paljude peavalude põhjuseks on tuulepunktide blokeerumine.
Tuulepunkte paljud teavad, kuid vähesed oskavad neid õigesti mõjutada nii, et tulemuseks oleks peavalu leevenemine.
Kursusel õpime, kuidas seda teha õigesti.
Õla-, turja- ja kaelapinged on üheks oluliseks peavalude põhjuseks.
Kursuselt saad tehnikad nende pingete leevendamiseks.
Päikesepunktid on olulised pingepeavalude leevendamisel.
Õpime neid mõjutama.
Käsitleme sinusiidist tingitud peavalude leevendamise raviskeeme.
Teeme läbi konkreetsed ravipunktid.
Käsitleme migreeni ja kobarpeavalude leevendamise raviskeeme.
Mõjutame konkreetseid ravipunkte.
Mitmed füüsilise keha ja emotsioonidega seotud peavalude leevendamise tehnikad ja soovitused.
Kursuse juhendajast – Toomas Õunap
Toomas on lõpetanud Hiina traditsioonilise meditsiini Neijingi kooli. Ta on üle 20 aasta praktiseerinud ja õpetanud kümnetel erinevatel kursustel ja loengutel ning esinenud konverentsidel.
Süvenemine tehnikatesse, kasutades teadvuse omadusi ja soov jagada lihtsamaid Hiina meditsiini raviskeeme, andsid tõuke kursustesarja „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis“ sünnile.
See kursustesari ei ole lõplik, vaid täieneb igal sügisel ja kevadel.
Online kursus, video formaat
days day
hours hour
minutes minute
seconds second
Kursuse ülevaade: Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis - KÄED
Kursus avaneb 13. mai kell 19:00
Iga kursus koosneb kahest osast, et tagada põhjalik ja süstemaatiline õpe.
Esimene osa: Teadvuse omaduste baasoskuste omandamine
Esimeses osas keskendutakse teadvuse omaduste kasutamise alustaladele energiakanalite blokeeringute vabastamiseks:
Need tehnilised oskused tuleb enne teise ossa liikumist täielikult omandada.
Teine osa: Konkreetsete tasakaalutuste ja piirkondade tasakaalustamine
4. kursus – Käed
Õpime leevendama käte ja randmete vaevusi ning parandama käte energiaringlust.
Miks tulla käte valude ja kätevaevuste leevendamise kursusele:
Kursusel käsitleme käte probleeme, mis on seotud kas konkreetse tasakaalutuse või lokaalse häire piirkonnaga. Häired õla, küünarnuki või käelaba piirkonnas on häirivad mitte ainult valu, vaid ka selle tõttu, et nad segavad käelisi ja töiseid tegevusi.
Paljud käte häired on tingitud vere- ja qi-ringluse häiretest ülaselja ja turja piirkonnas. Teeme ühe parima tehnika ülakeha qi-ringluse koheseks toniseerimiseks.
Käte krampide, pingete ja valude üheks parimaks leevendajaks on Jämesoole 4 punkt, mis on lisaks ka kõige olulisem kogu keha valude leevendamise punkt. Selle punkti aktiveerimine ergastab tsirkulatsiooni ja selle mõjutamisel on ka külmetushaigusi ja kõrget palavikku leevendav mõju — seda nimetatakse ka immuunsüsteemi ergastajaks.
Käte blokeeringuid vähendame läbi Sou San Li punkti, mis on sama tõhus kui Zu San Li jalgadel. See punkt vähendab vere ja qi stagnatsiooni, suurendab tsirkulatsiooni ja vähendab valusid, eriti küünarnuki ja õla piirkonnas.
Erilist tähelepanu pöörame õlaliigesele ja sellega seotud häiretele läbi Hiina meditsiini prisma.
Alustame õla artriidiga seotud punktide mõjutamist. Meie kliimas olev külm-niiske-tuul on selle üheks oluliseks põhjuseks. Mõjutame olulisi tuulepunkte, mis toetavad ka selge pea ja hea mälu saavutamist.
Külmunud õla kiiremaks taastumiseks mõjutame kaht kõige olulisemat punkti nii kätel kui jalgadel.
Erilist tähelepanu pöörame karpaalkanali sündroomile. Uurime Hiina meditsiini käsitlust qi ja vere stagneerumisest just randme piirkonnas ning teeme ühe parima füsioteraapilise harjutuse karpaalkanalite avamiseks. Läbime erinevad raviskeemid karpaalkanalite sümptomite ja põhjuste leevendamiseks. Nendel tehnikatel on ka randmete teiste vaevuste vähendav mõju.
Õpime kõigi käte energiakanalite avamise tehnikat, mis on tõhus ja mille mõju on pikaajaline.
Sõrmede artriidi valude leevendamise raviskeemid ja võtted aktiveerivad liikumise käelabades. Need tehnikad aitavad vähendada ka tule ja vee tasakaalutust ning peavalusid.
Küünarnuki valud, mis kaasnevad kas käe painutamisel või sirutamisel, kuuluvad samuti kursusel käsitletavate raviskeemide hulka. Neid tehnikaid kombineeritakse käte tsirkulatsiooni parandavate võtetega, et saavutada paremaid tulemusi.
Kursuse juhendajast – Toomas Õunap
Toomas on lõpetanud Hiina traditsioonilise meditsiini Neijingi kooli. Ta on üle 20 aasta praktiseerinud ja õpetanud kümnetel erinevatel kursustel ja loengutel ning esinenud konverentsidel.
Süvenemine tehnikatesse, kasutades teadvuse omadusi ja soov jagada lihtsamaid Hiina meditsiini raviskeeme, andsid tõuke kursustesarja „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis“ sünnile.
See kursustesari ei ole lõplik, vaid täieneb igal sügisel ja kevadel.
Online kursus, video formaat
Kursuste ülevaade: Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis - PEAVALUD, SELJAVALUD, JALAD, KÄED
Iga kursus koosneb kahest osast, et tagada põhjalik ja süstemaatiline õpe.
Esimene osa: Teadvuse omaduste baasoskuste omandamine
Esimeses osas keskendutakse teadvuse omaduste kasutamise alustaladele energiakanalite blokeeringute vabastamiseks:
Need tehnilised oskused tuleb enne teise ossa liikumist täielikult omandada.
Teine osa: Konkreetsete tasakaalutuste ja piirkondade tasakaalustamine
1. kursus – Peavalud
Kursus avanes 22. aprill kell 19:00
Selles kursuse osas keskendume Hiina meditsiini käsitlusele peavalude põhjustest ja nende leevendamisest.
Miks tulla peavalude leevendamise kursusele:
Võimalik, et sa tead, et suurim peavalude põhjus Hiina meditsiinis on tule ja vee tasakaalutus.
Kuid kas sa oskad seda ka suunata õiges suunas? Just seda õpitaksegi sellel kursusel.
Peavalu raviskeemides jagame detailselt punktide asukohad ja punktide mõju peavaludega seoses.
Kui õpid punkte mõjutama, võid avastada, kuidas teoreetiline info muutub praktiliseks teadmiseks läbi muutuste eristamise, märkamise ja mõjude mõistmise.
15 olulist peavalusid leevendavat akupunkti: nende detailne mõju, näidustused ja mõjutamise tehnikad.
Kas sa teadsid, milline on kõige olulisem peavalu leevendav punkt?
Umbes 2/3 inimestest teavad ja näitavad, kuidas nad seda mõjutavad.
Sageli on selle mõju siiski puudulik, sest punktile avaldatakse mõju valest kohast.
Õpime seda tegema õigesti.
„Üks vana Hiina meditsiini meister õpetas uskumatult tõhusa peapingete ja peavalude leevendamise nn munatehnika.
Olen seda õpetanud üle 20 aasta ja eriti pingepeavalude puhul aitab see oluliselt vaevusi leevendada.
Kuid see teeb ka pea selgemaks ja klaarimaks, parandab meeldejätmise ja meenutamise võimekust ning on kasutatav ka mälutehnikana.“
Paljude peavalude põhjuseks on tuulepunktide blokeerumine.
Tuulepunkte paljud teavad, kuid vähesed oskavad neid õigesti mõjutada nii, et tulemuseks oleks peavalu leevenemine.
Kursusel õpime, kuidas seda teha õigesti.
Õla-, turja- ja kaelapinged on üheks oluliseks peavalude põhjuseks.
Kursuselt saad tehnikad nende pingete leevendamiseks.
Päikesepunktid on olulised pingepeavalude leevendamisel.
Õpime neid mõjutama.
Käsitleme sinusiidist tingitud peavalude leevendamise raviskeeme.
Teeme läbi konkreetsed ravipunktid.
Käsitleme migreeni ja kobarpeavalude leevendamise raviskeeme.
Mõjutame konkreetseid ravipunkte.
Mitmed füüsilise keha ja emotsioonidega seotud peavalude leevendamise tehnikad ja soovitused.
2. kursus – Seljavalud
Kursus avaneb 29. aprill kell 19:00
Käsitleme alaselja ja ülaselja vaevuste leevendamist Hiina meditsiini põhimõtetel.
Miks tulla seljavalude leevendamise kursusele:
Sinu selg, lülisammas, lülisamba ümbrus, seal asuvad lihased, meridiaanid ja akupunktid mõjutavad sinu elu tunduvalt rohkem, kui sa seda igapäevaselt teadvustad. Valud on vaid nähtav osa probleemistikust, mida sa märkad. Kursusel heidame pilgu tsirkulatsioonile selja piirkonnas ja uurime, kuidas see mõjutab sinu energilisust, organismi talitlusi, emotsioonide aktiveerumist ning kehasüsteemide liikumist tasakaalu suunas või tasakaalust välja.
Uurime aeglustunud vere- ja energiaringlusest tulenevaid seljavalusid ning mõjutame vastavaid akupunkte.
Käsitleme neerude nõrkusest tulenevaid seljavaevusi ja aktiveerime neerude energiapunkte. Need on tuntud kui VIIE VÄSIMUSE leevendavad punktid ning ka kui 7 KAHJUSTUSE leevandavad punktid.
Uurime seljavalusid, mis tulenevad neerukividest või põiepõletikust.
Miks on stress oluliseks seljavalude põhjuseks? Selgitame seosed ja mõjutame vastavaid punkte.
Kuidas teatud kõhupunktide mõjutamine tugevdab energia- ja vereringlust ning aitab leevendada seljavalusid. Käsitleme põhjuseid ja teeme läbi raviskeemid.
Turjapiirkonnas on mitmeid olulisi punkte, mille blokeering on nii peavalude kui ka seljavalude üheks põhjuseks. Kursusel vabastame neid blokeeringuid.
Selja taga asub oluline lokaalne ning kogu keha energia ja tsirkulatsiooni reguleeriv punkt. Õpime iidse tehnika selle energiakeskuse avamiseks.
Vaagnapunktid – nende mõjutamine ja olulisus alaseljavalude leevendamisel ning vaagnapiirkonna vaevuste vähendamisel.
Eriline pingeallikas on pirnlihas. Uurime selle olulisust selja-, vaagnapiirkonna- ja jalavaevuste leevendamisel. Mõjutame selja ja jalavahelise energia väravat.
Kõige olulisem alaseljavalude ja nn ishiase punkt asub jalgadel. Selle punkti tavapärane mõjutamine võib olla keeruline, kuid kasutades teadlikkust, on see igale osalejale võimalik.
Mõjutame seljapiirkonna vere- ja energiavarustust toetavaid punkte.
Mõjutame alaseljavalusid leevendavaid punkte kätel.
3. kursus – Jalad
Kursus avaneb 06. mai kell 19:00
Sellel kursusel keskendume jalgade probleemide ja nendega seotud energiakanalite avamisele.
Miks tulla jalavalude ja jalavaevuste leevendamise kursusele:
Kursusel käsitleme jalaprobleeme, mis on seotud vereringlushäiretega, niiskus-kuumus-põletiku teguritega ja raviskeemidega, tule ja vee tasakaalutusega jalgadega seoses ning külmetavate jalgade probleemidega.
Sinu jalgade tervis — lihaste, liigeste ning energia ja vereringluse struktuurid — peegeldab hästi sinu üldist tasakaalu.
Häired jalgades mõjutavad kogu sinu keha struktuure ja organeid ning sinu heaolu tunduvalt rohkem, kui sa seda igapäevaselt teadvustad.
Valud ja häired jalgades on vaid nähtav osa probleemistikust, mida märkad.
Kursusel heidame pilgu jalgade ja vaagna piirkonna tsirkulatsioonile ning sellele, kuidas see mõjutab sinu üldist energilisust, organismi talitlusi, emotsioonide aktiveerumist ja erinevate kehasüsteemide liikumist tasakaalu suunas või sealt välja.
Uurime põhjalikult jalgade vereringlushäirete põhjuseid ning praktiseerime raviskeeme, mille käigus suuname tuleenergiat pea ja rinna piirkonnast kõhtu ning sealt edasi jalgadesse.
See on baastehnika külmetavate käte ja jalgade korral.
Õpime aktiveerima maksa kanali ühte olulisemat verepunkti, mis aitab vabastada jalgade qi ja vereringe blokeeringuid.
Selle punkti kaudu ravitakse ka teatud jala piirkondade vereseiskusest tingitud vaevusi ja valusid.
Kurbus, masendus ja kindlusetus on emotsioonid, mille liigne läbielamine põhjustab tsirkulatsioonihäireid jalgades.
Teeme läbi tsirkulatsiooni vabastavad raviskeemid.
Pakitsused pahkluu piirkonnas, isutus, seksuaalne külmus, tundetud jalad või paistes sääred viitavad sageli neerude nõrkusele.
Kursusel mõjutame olulisi neerukanali punkte, et tuua soojust ja liikumist kehapinnale.
Pöörame tähelepanu jalatursetele ning õpime vastavaid raviskeeme.
Loomulikult käsitleme ka üht kõige olulisemat jalavaevusi leevendavat blokeeringut.
Selle erilise meridiaanide ristmiku mõjutamine leevendab jalgade, säärte, põlvede ja puusadega seotud vaevusi.
See on ringluse aktiveerija. Kui seal esineb blokeeringuid, mõjutab see kogu jalgade tervist.
Seda nimetatakse ka harmooniapunktiks, sest selle mitmekülgne mõju ulatub kogu kehani.
Selle kaudu saab tasakaalustada ka mao tööd ning see kuulub kaalu vähendavate ja dieetidega seotud raviskeemide hulka.
Põlvele suunatud raviskeemid aitavad leevendada valu ja taastada vererõhku.
Mõned põlvepunktid on tuntud ka ishiase punktidena, kuna need leevendavad valusid põlve-, puusa- ja seljapiirkonnas.
Need punktid peaksid olema tuttavad kõigile sportlastele ja treeneritele, kuna need eemaldavad kuumust, jahutavad verd, leevendavad põletikke ja kiirendavad taastumist vigastuste korral.
Praktiseerime raviskeeme, mis on seotud põlveartriidi, põlvede jäikuse ja nõrkuse, samuti valu ja tursetega.
Osa kursusest on pühendatud säärte ja jalalabadega seotud vaevuste leevendamisele.
Mõjutame punkte, millel on tugev lokaalne lõdvestav mõju.
Need teadmised on olulised nii jooksjatele, pallimängijatele kui ka teistele, kellel esineb ülepinget sääre- või pahkluu piirkonnas.
Soovitav on neid praktiseerida koos venitustega, aga ka taastumiseks pärast vigastusi.
Praktiseerime mitmeid raviskeeme jala krampide vähendamiseks ja jalataldade tulitamise leevendamiseks.
Käsitleme põhjalikumalt veenilaienditega seotud blokeeringuid ja raviskeeme.
Spordimeditsiinis kasutatakse mitmeid olulisi punkte puusavalude, ishiase ja nimmevalude leevendamiseks.
Tutvume nende mõjudega ning vabastame vastavad blokeeringud.
Vabastame ka puusade ja reie vaevustega seotud blokeeringuid.
4. kursus – Käed
Kursus avaneb 13. mai kell 19:00
Õpime leevendama käte ja randmete vaevusi ning parandama käte energiaringlust.
Miks tulla käte valude ja kätevaevuste leevendamise kursusele:
Kursusel käsitleme käte probleeme, mis on seotud kas konkreetse tasakaalutuse või lokaalse häire piirkonnaga. Häired õla, küünarnuki või käelaba piirkonnas on häirivad mitte ainult valu, vaid ka selle tõttu, et nad segavad käelisi ja töiseid tegevusi.
Paljud käte häired on tingitud vere- ja qi-ringluse häiretest ülaselja ja turja piirkonnas. Teeme ühe parima tehnika ülakeha qi-ringluse koheseks toniseerimiseks.
Käte krampide, pingete ja valude üheks parimaks leevendajaks on Jämesoole 4 punkt, mis on lisaks ka kõige olulisem kogu keha valude leevendamise punkt. Selle punkti aktiveerimine ergastab tsirkulatsiooni ja selle mõjutamisel on ka külmetushaigusi ja kõrget palavikku leevendav mõju — seda nimetatakse ka immuunsüsteemi ergastajaks.
Käte blokeeringuid vähendame läbi Sou San Li punkti, mis on sama tõhus kui Zu San Li jalgadel. See punkt vähendab vere ja qi stagnatsiooni, suurendab tsirkulatsiooni ja vähendab valusid, eriti küünarnuki ja õla piirkonnas.
Erilist tähelepanu pöörame õlaliigesele ja sellega seotud häiretele läbi Hiina meditsiini prisma.
Alustame õla artriidiga seotud punktide mõjutamist. Meie kliimas olev külm-niiske-tuul on selle üheks oluliseks põhjuseks. Mõjutame olulisi tuulepunkte, mis toetavad ka selge pea ja hea mälu saavutamist.
Külmunud õla kiiremaks taastumiseks mõjutame kaht kõige olulisemat punkti nii kätel kui jalgadel.
Erilist tähelepanu pöörame karpaalkanali sündroomile. Uurime Hiina meditsiini käsitlust qi ja vere stagneerumisest just randme piirkonnas ning teeme ühe parima füsioteraapilise harjutuse karpaalkanalite avamiseks. Läbime erinevad raviskeemid karpaalkanalite sümptomite ja põhjuste leevendamiseks. Nendel tehnikatel on ka randmete teiste vaevuste vähendav mõju.
Õpime kõigi käte energiakanalite avamise tehnikat, mis on tõhus ja mille mõju on pikaajaline.
Sõrmede artriidi valude leevendamise raviskeemid ja võtted aktiveerivad liikumise käelabades. Need tehnikad aitavad vähendada ka tule ja vee tasakaalutust ning peavalusid.
Küünarnuki valud, mis kaasnevad kas käe painutamisel või sirutamisel, kuuluvad samuti kursusel käsitletavate raviskeemide hulka. Neid tehnikaid kombineeritakse käte tsirkulatsiooni parandavate võtetega, et saavutada paremaid tulemusi.
Kursuse juhendajast – Toomas Õunap
Toomas on lõpetanud Hiina traditsioonilise meditsiini Neijingi kooli. Ta on üle 20 aasta praktiseerinud ja õpetanud kümnetel erinevatel kursustel ja loengutel ning esinenud konverentsidel.
Süvenemine tehnikatesse, kasutades teadvuse omadusi ja soov jagada lihtsamaid Hiina meditsiini raviskeeme, andsid tõuke kursustesarja „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis“ sünnile.
See kursustesari ei ole lõplik, vaid täieneb igal sügisel ja kevadel.
Online kursus, video formaat
Toomas on lõpetanud Hiina traditsioonilist meditsiini Neijingi kooli. Ta on üle 20 aasta praktiseerinud ja õpetanud kümnetel erinevatel kursustel ja loengutel ning esinenud konverentsidel.
Süvenemine tehnikatesse kasutades teadvuse omadusi ja soovist jagada lihtsamaid Hiina Meditsiini raviskeeme sündis kursuste sari „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina Meditsiinis“. See kursuste sari ei ole lõplik vaid täieneb igal sügisel ja kevadel.
Loe Toomas Õunapist rohkem SIIN
Küsimuste korral võta ühendust: info@pingetevabastamine.ee
See kursus aitab vähendada jalavalusid ja pingeid, kasutades Hiina meditsiini raviskeeme koos teadlikkuse suunamise tehnikatega. Kursusel omandad oskuse avada akupunktuuripunkte teadliku fookuse ja sisemise vaikuse kaudu, mis tagab sügavama ja püsivama tervenemise.
Neile, kellel jalavalud ei ole leevenenud salvidest, venitustest või füüsilistest harjutustest.
Kõigile, kes soovivad lahendada valude põhjuseid, mitte ainult sümptomeid.
Neile, kes on avatud Hiina meditsiini ja teadlikkuse sügavamale mõistmisele.
Skeptikutele ja esmakordsetele huvilistele – tulemusi on saanud ka need, kes varem kahtlesid.
Jalgade pingeid ja valusid vähendama läbi autentsete Hiina meditsiini raviskeemide.
Avama olulisi vere- ja energiaringlust toetavaid punkte.
Seostama emotsioone ja stressi jalavaludega ning õppima neid juhtima.
Vaigistama mõtteid ja rahustama emotsioone, et punktide mõjutamine oleks tõhus.
Leidma ja juhtima oma sisemist protsesside keskust.
Praktiliselt kasutama vaikuse ja teadvuse rakendamise tehnikaid raviskeemide toetamiseks.
Kursus ei keskendu ainult punktide vajutamisele, vaid õpetab teadlikkuse kasutamist ja vaikuse loomist enne füüsilist mõjutust.
Alles pärast sisemise vaikuse saavutamist alustatakse akupunktuuripunktide avamisega, mis teeb tulemused palju püsivamaks ja sügavamaks.
Kursus ühendab praktikal põhinevad Hiina meditsiini raviskeemid ja teadvuse süvakasutuse.
Mõned kursusel osalejad on saanud valuleevendust paari päevaga.
Sügavamad muutused, nagu külmade jalgade kadumine või krooniliste paistetuste alanemine, on toimunud 2–3 kuu jooksul.
Igaühel on tempo individuaalne – järjepidev harjutamine on edu võti.
Jalavalud, säärte pinge ja paistetus.
Külmad jalad ja vereringehäired.
Veenilaiendite leevendamine.
Põlvevalud, põlveartriit, ishiasega seotud vaevused.
Jala krambid ja jalataldade tulitamine.
Vaagnapiirkonna ja pirnlihase pinge.
Jah, kursusel:
Õpitakse vaikuse loomise ja fookuse hoidmise tehnikaid.
Avatakse akupunktuuripunkte jalgadel, kõhul, seljal, vaagnal ning kätel.
Tehakse teadlikkuse harjutusi, et parandada keha energia- ja vereringet.
Toomas Õunap — Hiina traditsioonilise meditsiini Neijingi kooli lõpetanud õpetaja, kellel on üle 20 aasta kogemust. Ta on loonud ainulaadse kursusesarja „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina Meditsiinis“, mille keskmes on teadlikkus ja sügavam enesemõistmine.
Osalejaid on juba sadu. Mõned kommentaarid on järgmised:
Sirje (57): "Paistetus ja krambid vähenesid, veenilaiendid taanduvad."
Kalev (46): "Töötan treenerina – sain oma põlvevaludest leevendust."
Tiia (63): "Jalad muutusid soojaks, alakõhu valud kadusid."
Tanel (52): "Põlvevalu kadus nädalaga!"
Liia (67): "Külmad jalad on ajalugu – ka suvel!"
Andres (58): "Teadlikkuse rakendamine punktide avamisel – uus tase!"
Vali sobiv kursus ja järelvaatamise aeg veebilehelt:
Jalavalude kursus 1 – 24 kuud ligipääsu 50 – 80 €
Võid valida ka kogu kursuste paketi (4 kursust: jalavalud, peavalud, seljavalud ja kätevalud) 3 – 24 kuud ligipääsu 145 € – 195 €.
Lisa valitud kursus ostukorvi ja alusta oma tervenemisteekonda!
17.04.2025 toimus veebinar "Praktiline Hiina meditsiin"
Veebinaril õppisime mõned kasulikud tehnikad ja lõpus on küsimuste-vastuste osa.
Soovi korral saad veebinari TASUTA järele vaadata
