50,00 € – 80,00 €
Käte kursus aitab arendada oskust kasutada teadvuse omadusi akupunktuuri punktide avamiseks ja tasakaalu taastamiseks.
Õpime looma baastingimusi teadvuse omaduste rakendamiseks energiakanalite blokeeringute vabastamisel.
Külmad käed – õpime aktiveerima neerude yang energiat selle tasakaalutuse leevendamiseks. Käte akupunktide avamine.
Randmete akupunktide avamine ja randme harjutus. Immuunsüsteemi punktide avamine kätel. Kõigi organitega seotud meridiaanide salajane avamise tehnika.
Kursuse ülevaade: Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis – KÄED
Iga kursus koosneb kahest osast, et tagada põhjalik ja süstemaatiline õpe.
Esimene osa: Teadvuse omaduste baasoskuste omandamine
Esimeses osas keskendutakse teadvuse omaduste kasutamise alustaladele energiakanalite blokeeringute vabastamiseks:
Need tehnilised oskused tuleb enne teise ossa liikumist täielikult omandada.
Teine osa: Konkreetsete tasakaalutuste ja piirkondade tasakaalustamine
4. kursus – Käed
Õpime leevendama käte ja randmete vaevusi ning parandama käte energiaringlust.
Miks tulla käte valude ja kätevaevuste leevendamise kursusele:
Kursusel käsitleme käte probleeme, mis on seotud kas konkreetse tasakaalutuse või lokaalse häire piirkonnaga. Häired õla, küünarnuki või käelaba piirkonnas on häirivad mitte ainult valu, vaid ka selle tõttu, et nad segavad käelisi ja töiseid tegevusi.
Paljud käte häired on tingitud vere- ja qi-ringluse häiretest ülaselja ja turja piirkonnas. Teeme ühe parima tehnika ülakeha qi-ringluse koheseks toniseerimiseks.
Käte krampide, pingete ja valude üheks parimaks leevendajaks on Jämesoole 4 punkt, mis on lisaks ka kõige olulisem kogu keha valude leevendamise punkt. Selle punkti aktiveerimine ergastab tsirkulatsiooni ja selle mõjutamisel on ka külmetushaigusi ja kõrget palavikku leevendav mõju — seda nimetatakse ka immuunsüsteemi ergastajaks.
Käte blokeeringuid vähendame läbi Sou San Li punkti, mis on sama tõhus kui Zu San Li jalgadel. See punkt vähendab vere ja qi stagnatsiooni, suurendab tsirkulatsiooni ja vähendab valusid, eriti küünarnuki ja õla piirkonnas.
Erilist tähelepanu pöörame õlaliigesele ja sellega seotud häiretele läbi Hiina meditsiini prisma.
Alustame õla artriidiga seotud punktide mõjutamist. Meie kliimas olev külm-niiske-tuul on selle üheks oluliseks põhjuseks. Mõjutame olulisi tuulepunkte, mis toetavad ka selge pea ja hea mälu saavutamist.
Külmunud õla kiiremaks taastumiseks mõjutame kaht kõige olulisemat punkti nii kätel kui jalgadel.
Erilist tähelepanu pöörame karpaalkanali sündroomile. Uurime Hiina meditsiini käsitlust qi ja vere stagneerumisest just randme piirkonnas ning teeme ühe parima füsioteraapilise harjutuse karpaalkanalite avamiseks. Läbime erinevad raviskeemid karpaalkanalite sümptomite ja põhjuste leevendamiseks. Nendel tehnikatel on ka randmete teiste vaevuste vähendav mõju.
Õpime kõigi käte energiakanalite avamise tehnikat, mis on tõhus ja mille mõju on pikaajaline.
Sõrmede artriidi valude leevendamise raviskeemid ja võtted aktiveerivad liikumise käelabades. Need tehnikad aitavad vähendada ka tule ja vee tasakaalutust ning peavalusid.
Küünarnuki valud, mis kaasnevad kas käe painutamisel või sirutamisel, kuuluvad samuti kursusel käsitletavate raviskeemide hulka. Neid tehnikaid kombineeritakse käte tsirkulatsiooni parandavate võtetega, et saavutada paremaid tulemusi.
Kursuse juhendajast – Toomas Õunap
Toomas on lõpetanud Hiina traditsioonilise meditsiini Neijingi kooli. Ta on üle 20 aasta praktiseerinud ja õpetanud kümnetel erinevatel kursustel ja loengutel ning esinenud konverentsidel.
Süvenemine tehnikatesse, kasutades teadvuse omadusi ja soov jagada lihtsamaid Hiina meditsiini raviskeeme, andsid tõuke kursustesarja „Teadvuse omaduste kasutamine Hiina meditsiinis“ sünnile.
See kursustesari ei ole lõplik, vaid täieneb igal sügisel ja kevadel.
Online kursus, video formaat
| Koolitaja | Toomas Õunap |
|---|
Peale esimest joogatundi tundsin, et see on kõige parem trenn, kus kunagi varem olen käinud. See on aidanud mul vähendada pingeid, parandada keskendumisvõimet ja rahuneda ka kõige pingelisemates olukordades.
Esimesed 28 aastat elust ei olnud mahavisatud aeg, sest see viis mind jooga juurde. Olen õppinud haldama oma emotsioone ja mõtteid ning tunnen, et olen lõpuks leidnud tasakaalu.
Kaks aastat tagasi tulin joogatundi, sest mul olid meeletud kaela- ja turjavalud. Praeguseks mul seda probleemi enam pole. Teen harjutusi ja märkan nende mõju igapäevaselt.
Mina võin öelda, et jooga on päästnud minu elu. Olin aastakümneid erinevate arstide juures käinud ja lõpuks öeldi, et ma olen lootusetu juhtum. Nüüdseks olen 8 aastat joogaga tegelenud ja tervis on pidevalt paranenud – peavalud on kadunud, magan paremini ja tunnen end energilisemana kui kunagi varem.
Kui ma 2024. aastal Sinu esimeses tunnis osalesin, tekkis kohe äratundmine, et Ganesha harjutus on eriline. Igas tunnis osalemine on ülioluline nii inspiratsiooni kui ka grupi toetuse saamiseks.
Tänu joogapraktikatele olen avastanud, kuidas ennast tervendada – olgu selleks peavalud, külmetus või lihtsalt stressirohked olukorrad. Minu elu on muutunud lihtsamaks ja selgemaks.
Olen õppinud paremini märkama oma keha ja teadlikult muutma oma tegevusi, harjumusi ja ka suhtumist. Pinged on leevenenud ja enesetunne on parem kui kunagi varem.
Jooga on andnud mulle kergema elu, taipamise, et pole vaja nii palju tõmmelda ja sahmida. Eesmärgid saavad täidetud lihtsamalt ja rahulikumalt.
Olen muutunud kaasteeliste suhtes mõistvamaks ja sallivamaks. Suudan lükata endast eemale mittevajaliku ja väärtustan kvaliteetaega üksi või sõpradega.
